Allgemein

Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit im Alltag: wie Körperbewusstsein Dein Leben verändern kann! Leider erleben die meisten Menschen ihr Leben als ein Konstrukt, das sie selbst nicht beeinflussen können, da sie niemals gelernt haben ihrer inneren Wahrnehmung mehr zu vertrauen, als dem äußeren Zwang. Deswegen landen viele leider immer wieder in Situationen oder Beziehungen, die nicht wirklich [...]

Achtsamkeit im Alltag2019-11-10T16:28:03+01:00

Wie Du Meditation zu Deiner Selbstheilung nutzen kannst!

Wie Du Meditation zu Deiner Selbstheilung nutzen kannst! Hast Du Dir schon einmal überlegt, warum die innere Mitte so wichtig zu sein scheint? Gefühlt jeder erzählt von der inneren Mitte, aber keiner sagt einem, warum dieser Ort so wichtig ist… In der Mitte zu sein, bedeutet frei jeglicher Polaritäten zu sein und dadurch findet [...]

Wie Du Meditation zu Deiner Selbstheilung nutzen kannst!2019-11-10T16:28:51+01:00

Streß mit Grund: Wie Du lernst Deine Stressoren als Spiegel zu sehen

Streß mit Grund: Wie Du lernst Deine Stressoren als Spiegel zu sehen Kennst Du das, dass Du am liebsten die Straßenseite wechseln möchtest, wenn Du manche Menschen siehst? Und eigentlich haben sie dir garnichts getan? Und weisst Du woran das liegt? Unsere gesamte Welt spiegelt uns und unsere inneren Ansichten, Gedankenwelten: wir sehen unsere [...]

Streß mit Grund: Wie Du lernst Deine Stressoren als Spiegel zu sehen2019-11-10T16:29:52+01:00

Erkenne Deine Streßreaktion und lerne sie zu verändern!

Wie erkennst Du Deine Streßreaktion und veränderst sie? Gehörst Du zu den Personen, die so gerne Ihre Meinung sagen möchten und sich einfach nicht trauen? Oder sagen Dir immer wieder Menschen, dass Du empfindlich bist? Andere Menschen scheinen dagegen ganz einfach Ihre Meinung sagen zu können? Und sehnst Dich danach auch so zu sein? [...]

Erkenne Deine Streßreaktion und lerne sie zu verändern!2019-11-10T16:30:42+01:00

Was passiert bei Streß in Deinem Körper und Nervensystem?

Was passiert bei Streß in Deinem Körper und Nervensytem? Vielleicht wunderst Du Dich, warum Dich immer wieder Schlafstörungen, Magenschmerzen und immer wiederkehrende Erkältungen belasten? Denn das bisschen Stress hat doch jeder? Was viele nicht bedenken: der Stresspegel ist seit unseren Kindertagen bereits angestiegen, nicht erst seitdem wir berufstätig . Und wenn Du beginnst [...]

Was passiert bei Streß in Deinem Körper und Nervensystem?2019-11-10T16:31:30+01:00

Deine innere Mitte

Deine innere Mitte – wie findest Du sie? Wo ist sie denn, meine innere Mitte, fragte ich mich schon öfter, denn jeder schien mir etwas anderes darüber zu erzählen: bei meiner Shiatsu-Ausbildung galt das Hara (Punkt im unteren Bauchraum) als die innere Mitte, die es zu stärken und zu entdecken galt. Beim Yoga [...]

Deine innere Mitte2019-08-02T14:16:58+01:00

Die heilsame Kraft der Berührung

Die heilsame Kraft der Berührung Was berührt Dich bis in Dein tiefstes Inneres? Ist es die Begegnung mit anderen Menschen? Oder ein Spaziergang in der Natur? Vielleicht kochst Du gerne und beginnst dabei vor Freude zu singen? Oder wenn Deine Lieblingsmusik Dich zum Tanzen einlädt… Alles, was uns berührt, gelangt über unsere Sinne in [...]

Die heilsame Kraft der Berührung2019-01-21T12:05:31+01:00