VHS – Kurse

VHS – Kurse2019-01-03T09:37:40+00:00

Yoga – Energie – Meditation (L32958)

In diesem Kurs wird durch die Kombination aus energetisch wirksamen Körperübungen und achtsamkeitsbasierter Meditation eine Grundlage geschaffen, um in die eigene Mitte zu gelangen. Durch Körperübungen, die vor allem auf die Lockerung und Kräftigung der Gelenke und Wirbelsäule ausgerichtet sind, erhalten wir eine gute Körperpräsenz – eine wichtige Voraussetzung für die achtsamkeitsbasierte Meditation. Theoretisches Wissen wird vermittelt, damit Teilnehmende bei auftretenden „Meditationsschwierigkeiten“ eigene Lösungswege parat haben. Ziel wird es sein, über die Befreiung der Körperenergie immer mehr in die eigene Mitte und so zu tiefer Ruhe und Gelassenheit zu gelangen. Dadurch erlernen wir die Möglichkeit uns auch im Alltag an unseren eigenen Energiefluss anzuschließen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Socken, bequeme Kleidung, (Yoga-)Kissen.
Nächster Kursstart: Mo. 06.05.2019 (8 Abende) Uhrzeit: 19:45-21:15 Uhr Veranstaltungsort: Pestalozzi-Schule, Gymnastikraum, 1. OG, Kirchstr. 7, Hofeingang
Anmeldung über VHS-Sandhausen

Loslassen mit Yin Yoga und Übungen aus der chinesischen Medizin (ZM-L3 3498)

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, tiefenwirksamer Yogastil bei dem physische und mentale Anspannung durch langgehaltene Dehnpositionen bei frei fließendem Atem gelöst werden kann. Dadurch können Verspannungen und Verklebungen allmählich aufgelöst werden. Ergänzt werden die Dehnungen durch Übungen aus der chinesischen Medizin wie etwa Selbstakupressur, Selbstmassage und Atemachtsamkeit. Ziel wird es sein, über das Lösen der physischen Anspannungen zu innerer Ruhe und mentaler Stille zu gelangen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Socken, bequeme Kleidung, (Yoga-)Kissen
Nächster Kursstart: Mi. 08.05.2019 (8 Abende) Uhrzeit: 19:45 – 21:15 Uhr Veranstaltungsort: Pestalozzi-Schule, Gymnastikraum, 1. OG, Kirchstr. 7, Hofeingang
Anmeldung über VHS- Sandhausen