Körperbewusstsein ist die Pforte zum Glück! Dein Körper kann Dein Gefängnis sein, aber auch der Ort, an dem Deine individuelle Befreiung geschehen kann. Denn sobald Du beginnst, Deinen Körper zu befreien, beginnst Du loszulassen: Deine Geschichte, alle Sorgen und Ängste! Kein Nachdenken mehr, nur noch pures Sein, Spüren, Wahrnehmen. Seele pur! Seit Jahren [...]

Hast Du auch schon einmal gehört, dass Hochsensibilität eine Folge eines Entwicklungstraumas ist und fragst Dich, was Du gegen die Hochsensibilität tun kannst? Um den Zusammenhang verstehen zu können, ist es zunächst wichtig zu wissen, dass eines der wichtigsten Ziele in unserer Kindheit das Vorhandensein von Sicherheit war! Wenn sich ein [...]

Was bedeutet es sein Bewusstsein zu erweitern? Persönlichkeitsentwicklung, höhere Schwingung, Unbewusstes, Ego, Seele, Feinstofflichkeit, Opferbewusstsein, Mangelbewusstsein – was hat das alles mit unserem Bewusstsein zu tun? Und was ist denn überhaupt Bewusstsein? Ich verstehe unter Bewusstseinserweiterung, dass man stetig an seiner eigenen Schwingung arbeitet und dass man im Laufe seines Lebens [...]

Achtsamkeit im Alltag: wie Körperbewusstsein Dein Leben verändern kann! Leider erleben die meisten Menschen ihr Leben als ein Konstrukt, das sie selbst nicht beeinflussen können, da sie niemals gelernt haben ihrer inneren Wahrnehmung mehr zu vertrauen, als dem äußeren Zwang. Deswegen landen viele leider immer wieder in Situationen oder Beziehungen, die nicht wirklich ihrer [...]

Wie Du Meditation zu Deiner Selbstheilung nutzen kannst! Hast Du Dir schon einmal überlegt, warum die innere Mitte so wichtig zu sein scheint? Gefühlt jeder erzählt von der inneren Mitte, aber keiner sagt einem, warum dieser Ort so wichtig ist… In der Mitte zu sein, bedeutet frei jeglicher Polaritäten zu sein und dadurch findet [...]

Streß mit Grund: Wie Du lernst Deine Stressoren als Spiegel zu sehen Kennst Du das, dass Du am liebsten die Straßenseite wechseln möchtest, wenn Du manche Menschen siehst? Und eigentlich haben sie dir garnichts getan? Und weisst Du woran das liegt? Unsere gesamte Welt spiegelt uns und unsere inneren Ansichten, Gedankenwelten: wir sehen unsere [...]

Wie erkennst Du Deine Streßreaktion und veränderst sie? Gehörst Du zu den Personen, die so gerne Ihre Meinung sagen möchten und sich einfach nicht trauen? Oder sagen Dir immer wieder Menschen, dass Du empfindlich bist? Andere Menschen scheinen dagegen ganz einfach Ihre Meinung sagen zu können? Und sehnst Dich danach auch so zu sein? [...]

Was passiert bei Streß in Deinem Körper und Nervensytem? Vielleicht wunderst Du Dich, warum Dich immer wieder Schlafstörungen, Magenschmerzen und immer wiederkehrende Erkältungen belasten? Denn das bisschen Stress hat doch jeder? Was viele nicht bedenken: der Stresspegel ist seit unseren Kindertagen bereits angestiegen, nicht erst seitdem wir berufstätig . Und wenn Du beginnst zu [...]

Deine innere Mitte – wie findest Du sie? Wo ist sie denn, meine innere Mitte, fragte ich mich schon öfter, denn jeder schien mir etwas anderes darüber zu erzählen: bei meiner Shiatsu-Ausbildung galt das Hara (Punkt im unteren Bauchraum) als die innere Mitte, die es zu stärken und zu entdecken galt. Beim Yoga sprach [...]

Die heilsame Kraft der Berührung Was berührt Dich bis in Dein tiefstes Inneres? Ist es die Begegnung mit anderen Menschen? Oder ein Spaziergang in der Natur? Vielleicht kochst Du gerne und beginnst dabei vor Freude zu singen? Oder wenn Deine Lieblingsmusik Dich zum Tanzen einlädt… Alles, was uns berührt, gelangt über unsere Sinne in [...]